Snad by se dalo říct, že s nástupem carvingu se atmosféra okolo rozložení hmotnosti těla mezi lyžemi poněkud uvolnila. Uvolnění atmosféry a potlačení výukových dogmat je ostatně hlavním znakem a bezesporu i přínosem carvingu jako takového. Nějaká ta váha na vnitřní lyži dnes absolutně není problém, naopak je «přiměřené» zatížen vnitřní lyžedoporučováno. Někdo razí v otázce zatížení lyží pravidlo «fifty fifty» a jsou i tací, co by oblouk nejraději projížděli pouze na vnitřní lyži. A teď se v tom vyznejte! Jisté je jen jedno - stoprocentní odlehčení či dokonce zdvihání vnitřní lyže je out.
Další články o technice, stylu a výuce lyžování najdete v kategorii Výuka
Je přenesení hmotnosti těla na spodní lyži stále základem správné techniky?
«Určit přesné rozložení váhy mezi vnější a vnitřní lyží je jak u začátečníků, tím spíš pak u zdatnějších lyžařů nebo dokonce závodníků velmi obtížné. Vždy je to velmi individuální a závisí to na několika faktorech,» říká František Káčer z Asociace profesionálních učitelů lyžování a pokračuje: «Vždy však vycházíme z výraznějšího zatížení spodní lyže.» Dodejme, že horní lyže by při tom měla být vždy vedena po sněhu a její zdvihání je smysluplné pouze ve smyslu průpravného cvičení tehdy, že žák nedostatečně zatěžuje spodní lyži.
Podobně tento problém vidí i Miloš Příbramský z Fakulty tělěsné výchovy a sportu UK: «Je přirozené a také žádoucí se nejdříve naučit jízdu s více zatíženou vnější lyží. V případě carvingového oblouku je následně třeba rozvíjet schopnost diferencovat zatížení vnější a vnitřní lyže podle toho, v jakých sněhových a terénních podmínkách se oblouk uskutečňuje.» Tolik k výuce začátečníků.
Ve své kvalitativně rozvinutější formě ovšem moderní pojetí carvingového oblouku vyžaduje jeho «nakrajování» se zatížením vnitřní lyže. «Ve slalomových branách je zahájení oblouku na vnitřní lyži základem techniky. Je to mnohem rychlejší a dynamičtější,» říká o vyspělé carvingové technice místopředseda pro metodiku Úseku základního lyžování SLČR Doc. PaedDr. Jan Štumbauer, CSc.
Otázkou je, jak udržet více váhy na vnitřní lyži i po přechodu spádnice, kdy narůstá odstředivá síla a o slovo se neodkladně hlásí fyzikální zákonitosti. Podle Štumbauera, je od určité rychlosti nutné mít větší podíl hmotnosti opět na vnější lyži, neboť ve vysokých rychlostech jinak ani nelze lyže bezpečně kontrolovat.
Zatímco v průběhu smykového oblouku zůstává po celou dobu většina hmotnosti těla na vnější lyži, při řezaném oblouku kolísá hmotnost z vnitřní lyže při zahájení oblouku, přes vnější lyži v průběhu vedení a ve fázi ukončení oblouku se pak mnohdy velmi výrazně přesouvá zpět na vnitřní lyži. «Pro rozvíjení těchto schopností jsou velmi vhodné snowblady a shorties, na kterých se okamžitě projevuje rozdílné zatížení lyží, ale také nedostatečné postavení lyže na hranu,» doplňuje popis rozdílného zatěžování lyží docent Příbramský.
Zdá se, že zde je každá rada drahá. Vhodné zatížení vnitřní lyže totiž závisí na sklonu svahu, rychlosti, ale třeba i na tvaru lyží a stavu sněhové podložky. Vynikající lyžař by měl být schopný lyže zatěžovat dle momentální potřeby, k čemuž je kromě častého tréninku zapotřebí také dostatečný cit.
Cvičení na zatěžování vnitřní lyže a na rovnováhu
- vyšší rukou ukazujte před sebe, nižší rukou tlačte horní koleno ke svahu
- vlnovka blízko spádnice s důrazem na rovnoměrné rozložení váhy mezi lyžemi
- začněte oblouk na vnitřní lyži a vnější přitom zvedněte nad sníh, na spádnici přiložte vnější lyži na sníh a oblouk dokončete na obou lyžích (viz fotosekvence 1a - 2a - 3a - 4ab)
- začněte oblouk na vnější lyži a vnitřní přitom zvedněte nad sníh, na spádnici přiložte vnitřní lyži na sníh a oblouk dokončete na obou lyžích (viz fotosekvence 1b - 2b - 3b - 4ab)
- otevřené oblouky (blízko spádnice) na vnitřní lyži
Doc. PaedDr. Jan Štumbauer, CSc.
Místopředseda Rady úseku základního lyžování SLČR, vedoucí lektorského sboru SLČR a garant lyžování na KTVS PF Jihočeské univerzity: «Dnes jde vždy o poměr rozložení hmotnosti těla na vnější a vnitřní lyži. Ono děsivé stoprocentní odlehčení vnitřní lyže už je v současnosti snad definitivně za námi.»