Nordic Blading: A přece se točí

Jak již jsme si upřesnili v úvodním článku o Nordic sportech: sportů s holemi, ať již stvořenými za zábavou nebo pro tréninkové účely, je celá řada. A tedy stejně jako má svou sportovní disciplínu chůze (Nordic Walking), mají ji také sněžnice nebo in-line brusle.
Nordic Blading: Jeden z nejlepších způsobů přípravy běžců na lyžích

Obzvlášť v druhém případě jde o disciplínu, která by nás lyžaře běžce měla nadmíru zajímat, neboť po kolcích jde o pravděpodobně nejzdařilejší simulaci běhu v nezimních podmínkách. Nordic Blading, jak je bruslící obdoba Nordic Walkingu nazývána, spočívá v tom, že si vedle kolečkových bruslí vezmete ještě hole a pohybem ne nepodobným skatovému lyžování se pohybujete vpřed. Někde se můžete dočíst, že hole v takovémto případě nemusí sloužit jen k zapojení horní části těla a rychlejší jízdě, nýbrž že pomáhají i s udržením stability začátečníků! Nevím! Pod to se my rozhodně nepodepisujeme. Naopak Nordic Blading doporučujeme jen těm, kteří klasické bruslení zvládají bez zaváhání a nedělá jim problém jízda na jedné noze – hole v rukou totiž dají kolečkám švunk, o kterém se vám bez nich ani nezdá. Dobré zvládnutí techniky znamená zapojení většiny svalů dolní a horní poloviny těla, komplexní rozvoj svalové soustavy, dýchacího a objemového systému. Oproti jízdě bez holí je intenzita výkonu při Nordic Bladingu vyšší zhruba o 40 %. Stejně jako imitační cvičení vychází i jízda na bruslích s holemi z přípravného období lyžařů běžců na zimní sezonu, pamatujte však na to, že vedle vcelku věrné simulace skatu způsobuje také vznik ne zcela správných návyků při odrazu, vyplývající z pevného spojení paty s kolečky.

Co se týká výbavy: hole by u Bladingu měly délkou zhruba odpovídat těm, které používáte v zimě. Čím jistěji se na bruslích cítíte, tím delší. Koeficient 0,9 * výška postavy. U bruslí věnujte pozornost průměru a tvrdosti koleček. Tvrdší a větší rovná se rychlejší, přičemž není záhodno to přehánět. Třeba 100 mm polyuretanová kolečka způsobí, že ruce jezdce se už jen tak tak stíhají dotýkat asfaltu a nezbývá jim čas na aktivní odpich. Samozřejmostí je helma, téměř samozřejmostí chrániče. Dobrou otázkou je, kam jezdit jezdit. Dobrých oblastí na delší výlety není v Česku právě přehršle. Zajímavý tip je jistě okolí lipenské přehrady (Lipno – Frymburk - Vřesná), zkusit můžete Šumavu (trasa z Nové Pece do Haidmühle) nebo okolí Labe (Nymburk, Poděbrady). Za hranicemi doporučujeme Bavorský Bockelweg, Gabčíkovo nebo ráj in-line bruslení pod Berlínem: Fleming. 

Článek má tyto nálepky nordic walking
E-mail:
Váš text:
(max 800 znaků)
Kolik je 2x3?
Tyto údaje je nutné vyplnit
E-mail:
Váš text:
(max 800 znaků)
Kolik je 2x3?
Tyto údaje je nutné vyplnit
Jan Klouček / 13-8-2013
Název:
Kategorie:
Místo:
GPS:
Vybrat fotografii:
Max. rozlišení 1920x1200, max. velikost 2MB
Popis:
(max 800 znaků)
Kolik je 2x3?
Tyto údaje je nutné vyplnit
Videa na našem webu neskladujeme. Přidat nové video je možné pouze tak, že originál nahrajete na server YouTube a nám sdělíte link.
Název:
Kategorie:
Místo:
GPS:
YouTube adresa:
Vybrat fotografii:
Max. rozlišení 1920x1200, max. velikost 2MB
Popis:
(max 800 znaků)
Kolik je 2x3?
Tyto údaje je nutné vyplnit
Název:
Typ inzerce:
Nabídka Poptávka
Cena:
Telefon:
E-mail:
Kraj:
Kategorie:
Přidat obrázek 1:
smazat
Přidat obrázek 2:
smazat
Přidat obrázek 3:
smazat
Max. rozlišení 1920x1440, max. velikost 3MB
Popis zboží:
(max 800 znaků)
Kolik je 2x3?
Tyto údaje je nutné vyplnit