Články s nálepkou trénink
Odvést kvalitní výkon a užít si lyžování, ať už na svahu nebo ve stopě, vyžaduje trénink. Pracovat na své fyzické kondici je samozřejmě ideální po 365 dní v roce, přičemž platí: cvičení nemusí být jen nuda.
18-9-2015
Jan Klouček
Jak na správnou práci s holemi při běhu na lyžích
Běh na lyžích patří díky své komplexnosti mezi jeden z technicky nejnáročnějších sportů. Avšak zatímco rad, jak se vypořádat s technikou běhu najdeme všude bezpočet, podrobnější pohled na detaily správné práce s holemi abychom pohledali.
18-10-2012
Zbyněk Valoušek
Trénink lyžaře běžce: Nácvik rovnováhy
Každý, kdo to s nějakým sportem myslí trochu vážně, by rozhodně neměl opomíjet trénink a přípravu. Při běhu na lyžích určitě platí, že nejvíc je toho možné nacvičit přímo na sněhu. Ve stopě. Bohužel, ne každý má to štěstí, že má tratě natažené přímo za domem a pokud ano, ne vždy je na nich sníh. A pokud i ten je, ne vždy je dostatek času. Ve všech těchto případech je dobré zaměřit se na přípravu suchou, kterou je možné provozovat jak přes léto, tak v čase, kdy je sníh vzdálenostně daleko.
13-3-2010
Daniel Baran
Kolečkové lyže: Až se zima zeptá
Využívání kolečkových lyží je báječný způsob, jak dosáhnout výhod kardiovaskulárního rozvoje při sportu, který se jeví jako výhradně zimní a závislý na sněhu. Jízda na kolečkových lyžích asi nejvěrněji simuluje lyžování na sněhu a dle druhu použitých modelů takřka kdekoli. Jak na ní?
