Články autora Kamila Bláhová
24-10-2010
Kamila Bláhová
Wellnes: Umění relaxovat
Určitě už jste slyšeli a pravděpodobně i sami prohlásili, že po vydatné lyžovačce je dobré pořádně zrelaxovat. Ale co je to vlastně relaxace? Řekněme, že je to stav, kdy se z těla uvolňuje fyzické i psychické napětí. Mnoho výzkumů dokázalo, že mezi tělesným a duševním napětím existuje velmi úzký vztah. Jestliže se při relaxaci podaří dosáhnout uvolnění těla, přenáší se toto uvolnění i do oblasti psychiky. Ale zatímco duševního napětí se pouze pomocí vůle dokáže zbavit málokdo, ovlivnit nežádoucí napětí svalů je vlastně poměrně jednoduché.
